Хавдар, халдварт өвчин, бодисын солилцооны эмгэг тусахгүй байх нэг арга шөнийн цагаар хооллохгүй байх юм.

Шөнийн цагаар хооллох нь мелатонин, HGH (хүний өсөлтийн даавар), кортизол, лептин зэрэг даавруудын байгалийн ялгаралтад нөлөөлж нойрны чанарыг муутгадаг. Мелатонин […]

Мэргэжил сонгоход юунд анхаарах вэ?

Сурагчид мэргэжлээ зөв сонгож чаддаггүй нь оновчтой, цэгцтэй мэдээлэл авч чадаагүй болон мэргэжил сонголтын талаар нарийн мэддэггүйтэй холбоотой. Мэргэжил гэдэг […]

ЖИЖИГХЭЭН ТҮҮХ ☺️

Хорвоо дэлхий дээр хэдэн сая хүн өөр өөрийн гэсэн амьдралаар хорвоо дэлхийн нарыг харж тоос босгон амьдарч байгаа. Тэд бүгд […]